EFT es una combinación acertada de las metodologías de la psicología, psicoterápia y coaching occidentales, y de los conocimientos de la medicina oriental.
En el proceso del trabajo primero se define el problema, utilizando técnicas similares a PNL (programación neurolinguística), focusing, y otras. Luego, se hace „tapping”, o sea, golpecitos sobre ciertos puntos del cuerpo, donde se encuentran los meridianos energéticos, definidos por la medicina china.
Durante todo el proceso se controla el nivel del progreso, hasta que se desvanece el síntoma. Mientras tanto, pueden llegar a la superficie de la conciencia de la persona otros aspectos emocionales del mismo problema. Las „ruedas” de „tapping” se repiten, hasta que el malestar desaparece. Suena simple, y es simple e indoloro.
En caso de temas emocionante muy cargados, como memorias traumáticas y fobias, hay un cuidado especial para evitar el sufrimiento que pueda derivarse de concientizar, o recordar vividamente el recuerdo pesado.
Algunos problemas y síntomas, que tienen menos aspectos emocionales, pueden estar resueltos en unos minutos. Para resolver asuntos de muchos aspectos emocionales, puede ser necesario más tiempo. De todos modos, en la mayoría de los casos el alivio y liberación emocional se demuestran pronto.